Фитнес

Направление включает в себя комплекс силовых упражнений на различные группы мышц всего тела. Посещая этот класс вы можете подкачать ноги, ягодицы, руки, пресс и спину, а так же поддержать тело в форме.

Программа включает в себя упражнения с отягощениями (фитнес-резинки) и упражнения с весом собственного тела, которые помогут вам укрепить мышцы и получить подтянутое тело. Чаще всего вы будете выполнять классические силовые упражнения (отжимания, планки, приседы, выпады, различные упражнения на прокачку пресса), последовательно прорабатывая различные группы мышц верхней и нижней части тела.

Тренировки по фитнесу отлично подойдут для тех, кто хочет повысить выносливость и совмещать эти тренировки с другими направлениями (например на снарядах кольцо/полотна/пилон), а так же для тех, кто хочет просто привести и поддержать свое тело в форме!